Maak kennis

Veel problemen waarmee mensen zich bij de praktijk melden hebben als kern dat ze als kind een manier hebben gevonden om de pijn niet te hoeven voelen. Pijn die vaak al op jonge leeftijd ontstaan is doordat hun basisbehoeften niet (geheel) vervuld zijn. Dus emotionele pijn, die wel degelijk lichamelijk gevoeld wordt doordat ze b.v. als kind niet gezien of geliefd werden, er niet bij hoorden, zich onveilig te voelden of door het verlies van een belangrijk persoon.

Deze pijn voelt vaak als ondraaglijk en de kwetsbaarheid als te gevaarlijk. Een (jong) mens zoekt naar manieren om daar mee om te gaan. Dit kan b.v. door te zorgen dat je wel gezien wordt (b.v. continu aandacht vragen, theatraal gedrag) of wel gewaardeerd en geliefd wordt (b.v. door anderen te ‘pleasen’ of erg succesvol willen zijn).

Mensen doen ook al jong onbewuste pogingen om te zorgen dat de pijn niet zo heftig voelt. De ene doet dat door de verbinding tussen lichaam en geest te verbreken (dissociatie) en ‘in het hoofd’ te vluchten en de emotionele pijn niet meer te voelen. De ander gebruikt daarvoor ‘zelfmedicatie’, waardoor pijnlijke gevoelens verdoofd worden en ze zich (even) beter voelen, zoals door het gebruik van alcohol, drugs, medicijnen, teveel eten, zoetigheid eten etc. Weer anderen ‘rennen weg’ van de pijn door altijd maar bezig te zijn, het iedereen naar de zin te maken, altijd de beste willen zijn etc.

Bovendien vertellen veel volwassenen dat ze als kind niemand hadden waarmee ze hun angst, pijn of stress konden delen, ze moesten zich juist groot houden. Of hun verhaal werd niet geloofd!

Dit zijn belangrijk overlevingsmechanisme voor een kind maar het heeft wel hoge kosten. Indien niet aan de basisbehoeften van een kind wordt voldaan, heeft dat kind een (onbewuste) keuze te maken tussen authenticiteit of hechting (met zijn ouders/verzorgers). Gezien de afhankelijkheid van een kind van volwassen is er dus geen keuze en wordt de authenticiteit, hun essentie, dus opgegeven.

Een gevolg van het onderdrukken van nare gevoelens is dat het kind ook nauwelijks andere gevoelens en signalen meer ontvangt vanuit de innerlijke wereld, zoals of een situatie wel te vertrouwen is of niet (waardoor meer kans op hertraumatisering!) Vaak ontstaan er ook nog van allerlei lichamelijke of psychische klachten. Sterker nog, juist het vermijden van pijn leidt vroeg of laat tot allerlei klachten! Alleen wordt bijna nooit de link gelegd.

‘The very avoidance of pain creates suffering’

Kinderen zijn afhankelijk van volwassenen die in hun basisbehoeften moeten voorzien en hebben geen keuze. Zodra kinderen volwassen worden en minder afhankelijk van volwassenen zijn, worden deze onbewuste mechanismen vaak voortgezet (patronen). Mensen denken vaak onterecht dat dit karaktertrekken zijn (onzeker, eigenwijs, driftig, teruggetrokken) maar vaak zijn het copings-mechanismen en die staan nogal eens in de weg van een gezonde ontwikkeling en gezonde relaties. Vroeg of laat merken ze wellicht dat telkens dezelfde soort problemen op hun pad komen (in relaties, op het werk, etc) of dat ze psychische of chronische lichamelijke klachten krijgen. Vaak heeft zich ook een negatief zelfbeeld gevormd of zijn ze bang om te falen.

Veel clienten denken dat ze het niet waard zijn om van te houden, dat ze niet belangrijk zijn, dat ze niet zichzelf mogen zijn en ontwikkelen een interne criticus die om de haverklap opduikt om hun gedrag of wie ze zijn, af te keuren. Gevoelens van schaamte is vaak een gevolg.

‘Als je in een (beschermende) schaal zit, kun je alleen binnen die grenzen groeien’

Het vergt vaak tijd, moed en aanmoediging van buitenaf voordat iemand zich aanmeld bij een therapeut voor hulp. Mensen denken dat het vast vanzelf over gaat, dat therapie toch niet helpt en vaak is het angst voor het onbekende en hun kwetsbaarheid.

Ik ben mij daarvan bewust en doe mijn best om u de gelegenheid te geven mij te leren kennen en u een veilige plek te bieden. Ik zal open en respectvol luisteren naar uw verhaal en u helpen daarbij in contact te komen/zijn met uw gevoelens in het hier en nu.

Inmiddels ben ik zodanig goed bekend met de behandelmethodes die ik gebruik dat ik ze flexibel en naast elkaar kan inzetten, op een manier die bij u past. Er zal altijd met u overlegd worden hoe we gaan werken.

We werken als een team samen aan uw herstel, zodat u weer in vrijheid keuzes kunt maken in uw leven, los van allerlei vastgeroeste patronen en negatieve gedachten. Daarbij ga ik u niet ‘fixen’ of adviezen geven maar wel met geduld, begrip en met mijn volle aandacht, de ruimte bieden om samen uw weggestopte negatieve gevoelens te verwerken.

Om dat proces aan te gaan en om te kunnen groeien als persoon moet u zich kwetsbaar durven opstellen. Daarvoor is een veilige omgeving nodig en vertrouwen in mij als therapeut. Ik ben me  bewust van deze verantwoordelijkheid. Door zelf zoveel mogelijk ‘present’ te zijn, dus in contact met mijn gevoelens en daarmee ook met u, zal ik daarvoor niet alleen mijn kennis maar ook mijn gevoel als leidraad gebruiken. Verder hebt u voor een groot deel de leiding over wat en wanneer u iets wil zeggen en doen en voel u vrij om aan te geven als u iets anders nodig hebt.

Ik draag mijn professionele verantwoordelijkheid voor dat wat ik bied en hoe ik dat bied, met vertrouwen in uw herstel. U draagt de verantwoordelijkheid voor wat u daarmee gaat doen!  Ik kan u daarbij helpen.

Het is dus teamwork, met de ervaring dat het hard werken is….                                                                                                        en dat het loont!

‘Wat je ook doet, sluit je niet af van je pijn,
Accepteer je pijn en blijf kwetsbaar.

Vertaling uit Tibetan book – living and dying

Ga naar ‘contact’ om een kennismakingsgesprek aan te vragen en/of om aan te melden

Een reden van de naam ‘Outside-in’ is dat ik opgeleid ben in systemisch en systeem theoretisch werken, waarbij het individu niet los gezien kan worden van zijn omgeving.

We zijn allemaal volmaakt zoals we oorspronkelijk zijn. De buitenwereld (outside) heeft echter invloed op elk individu en hoe die zich voelt (inside). Het is voor mij belangrijk om die invloed ook te bekijken en te begrijpen. Dat geldt voor elke cliënt maar vooral voor kinderen, die vaak geen keuze hebben omdat ze afhankelijk zijn in hun basisbehoeften van ouders en andere volwassenen in hun leven.

Voor mij is het dan ook vanzelfsprekend om die invloed van buiten te onderzoeken, dit te bespreken en te benoemen en voor de client belangrijke mensen te betrekken bij het behandelproces. De buitenwereld heeft grote invloed op de ontwikkeling van de binnenwereld van een mens ‘outside-in’.

Een andere reden van deze naam is dat er een helende werking uitgaat van weer in contact gaan met innerlijke gevoelens (inside) nadat er een disconnectie ontstaan is met het gevoel omdat (toen) de innerlijk pijn te groot en overweldigend was.

In dat geval neemt ‘het denken’ (outside – buiten de ‘tuin’) de overhand met als gevolg dat de intuïtie (onze levenscompas) geen ruimte krijgt en we met onze gedachten meestal in het verleden of in de toekomst zijn (gepieker) in plaats van in het hier en nu. Dit is een veel voorkomend -onbewust- copingsproces, vaak al uit de kindertijd, om te kunnen dealen met de innerlijke pijn die toen te groot was.

Door te oefenen om ‘mindful’ of ‘present’ te zijn en zo de innerlijke gevoelens die zo lang vermeden zijn (samen) onder ogen te komen, komt de verwerking en de heling op gang. Een proces van ‘Ouside’ naar ‘Inside’ dus.